当前位置:首页 > 时尚 > 178直播体育

178直播体育

2025-07-08 12:44:37 [娱乐] 来源:志高气扬网
进入盛夏后,健脾胃雨水逐渐增多,祛湿气甩湿邪最易乘机而入。掉大肚中医认为,健脾胃湿邪通于脾,祛湿气甩所以湿邪最容易伤到人体的掉大肚178直播体育脾胃功能,脾胃功能失调就会出现腹胀、健脾胃便溏、祛湿气甩食欲不振、掉大肚消瘦、健脾胃倦怠乏力。祛湿气甩

一旦脾胃虚弱,掉大肚对湿热的健脾胃运化和排泄能力都会随之下降,就会造成体内湿气过重,祛湿气甩人们就会出现虚胖。掉大肚

再加上现代人饮食过度、肥甘厚腻太多、暴饮暴食、三餐不定、不吃早餐、宵夜等等,央视CCTV5直播NBA时间表所以面黄肌瘦的多了,肥胖臃肿的也多了,这都是脾胃受损虚弱导致的。

专家答

那又是什么导致你湿气重呢?


01

178直播体育


178直播体育

常吃生冷

178直播体育


冷饮、冰激凌、冰西瓜,都是夏天的味道。但是,过食生冷食物会让肠胃消化吸收功能停滞,给外邪创造入侵机会。央视CCTV5直播NBA时间表

02


经常熬夜


熬夜也是加重湿气的原因之一,熬完夜之后,起床后依然会有困倦、乏力、觉得头沉、打不起精神,或是觉得身上有东西在裹着,懒得动弹,这种情况很可能是因为体内有湿气了。


03


缺乏运动


运动少的人常会出现身体沉重、四肢无力等湿气重的表现,而且容易形成恶性循环,越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多。

多管齐下养脾胃,祛湿气

01

 

调理脾胃,给身体“脱水”


脾胃好了,湿气就会被排出去。大家平时煲汤时可以放一些健脾养胃的中药材,如山药、党参、茯苓、白扁豆、陈皮、砂仁、白术、猴头菇等。

02


 在饮食上要忌“重”“冷”


在饮食上要以低盐分、低糖分、低油分的食物为主。爱吃咸的辣的童鞋,最好改变一下饮食习惯,多吃一些清淡健康的食物。进食时尽量不要冷热交替,少喝冷饮、绿茶。


03


 少熬夜,保持充足睡眠


大家每天晚上11点前睡觉,尽量少熬夜,有条件的话,争取每天睡20分钟午觉,保证身体正常运作、水湿无从停滞。

04


在生活中要“多动”


多运动有助于加快新陈代谢和血液循环,利于体内的水分能及时排出。等体内多余的水分都随汗水或尿液排出后,就不用再担心自己虚胖咯。


05

 

思伤脾,不要太过思虑


最好的养生,就是持续地保持良好的情绪,有一个健康,正面、乐观的心态。

世间美好,岂止于食,我们应该学会善待肠胃,善待自己的身体,因为一切好滋味,都要依靠好脾胃。

(责任编辑:热点)

推荐文章
  • 全链条融入科创应用!深圳精准对接供需为全运盛会注入科技亮色

    全链条融入科创应用!深圳精准对接供需为全运盛会注入科技亮色 6月25日,十五运会组委会和残特奥会组委会举行了主题为“办一届精彩纷呈的全运盛会”的新闻发布会。发布会上,十五运会和残特奥会深圳赛区执委会常务副主任、深圳市政协副主席邝兵介绍,在省执委会的指导下,深圳 ...[详细]
  • 西藏纳木错湖畔牧场的一天

    西藏纳木错湖畔牧场的一天 盛夏时节,西藏纳木错湖畔的夏季牧场迎来最美时刻。晨光中,第一缕阳光翻过念青唐古拉山主峰,纳木错湖畔的牧场苏醒了。牧女开启一天的劳作,在柔和晨光里为牦牛挤奶,温热的奶液注入木桶。午后,纳木错湖畔,牦牛与 ...[详细]
  • 湾区三分钟丨千年荔路今再启 一颗荔枝有多少种可能?

    湾区三分钟丨千年荔路今再启 一颗荔枝有多少种可能? 说到荔枝,你会想到什么?如果你马上联想到的只有苏轼的“日啖荔枝三百颗”,那你应该来荔枝大省广东看看。一颗小小的荔枝在这里,有多少种可能?在千年荔枝通途的起点 来一场“反向游”常言道“选择有时候比努力还 ...[详细]
  • 校企共建“就业快车道”:实训营锁定offer 毕业就上岗

    校企共建“就业快车道”:实训营锁定offer 毕业就上岗 如何培养企业急需的实战型人才,促进毕业生高质量充分就业?多所高校以“校企协同育人”模式,构建全周期就业引导体系,为学生铺设从校园直达企业的就业“快车道”。清华大学:校企共建育人机制 就业选择更有方向有 ...[详细]
  • 糯米粘豆包的做法及功效?

    糯米粘豆包的做法及功效? 糯米粘豆包这是以糯米为主要原材料从而制作出来的一种豆包,这种豆包吃起来口感非常的香软并且营养成分也很高,是非常受人喜欢的一种食品。在人们的日常生活中有许多人会制作糯米粘豆包来吃,然而也有许多人并不了解 ...[详细]
  • 运力再提升、出行更方便……这次“调图”亮点多多

    运力再提升、出行更方便……这次“调图”亮点多多 记者30日从国铁集团获悉,为期两个月的暑期运输将于7月1日正式启动,暑运期间预计全国铁路发送旅客9.53亿人次,新列车运行图实行后,不管是线路还是服务,都有哪些新变化。铁路7月1日实行新运行图 运力再 ...[详细]
  • 金观平:巩固深化水资源费改税成效

    金观平:巩固深化水资源费改税成效 最新数据显示,今年一季度,全国共实现水资源税收入104亿元,水资源税首季征期运行平稳,改革效应初步显现。自去年12月水资源费改税试点在全国范围内全面实施以来,各地协同发力,推动改革及时精准落地,促进水 ...[详细]
  • 这些博物馆,服务更多元(探访)

    这些博物馆,服务更多元(探访) 2025年06月28日05:48 | 来源:人民网-人民日报小字号群山环抱间的乡村博物馆里,梭子、青瓷等展示着农耕文化与传统技艺;市中心黄金地段,风筝博物馆毗邻风筝广场,历史文化与现代生活交织融合;百 ...[详细]
  • 热得快烧的水能喝吗?健康专家来回答!

    热得快烧的水能喝吗?健康专家来回答! 很多人不知道热得快是什么,其实这是一种用来加热的电器,有的地方将其称之为电乌龟,人们经常使用热得快来烧水,还有的人用来热牛奶或者煮咖啡等等,但有的人认为热得快烧的水不能喝,专家表示,热得快烧开的水是可 ...[详细]
  • 勇立潮头大湾区丨百年盆景村破圈记

    勇立潮头大湾区丨百年盆景村破圈记 九里香的枝干镌刻着岁月纹理罗汉松的绿荫流转着四季光影古榆树的根系盘绕着时光密码......在岭南百年盆景村古老的盆景艺术正续写着千年雅韵破局重生广州花都赤坭镇瑞岭村这里的村民从事盆景行业已有上百年的历 ...[详细]
热点阅读